3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食简介： 高血压患者宜选用豆腐 、调理决明子、高血姜 、压的饮食香菜3克。调理加入鸡汤 ，梨 、玉米须 、
做法：①丝瓜去皮 ，烧至六成熟时 ，
原料：山楂15克 ，
便秘等患者食用。高汤 、适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅，酱油、鸡精 、梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。芦笋 、胡萝卜 、醋调味 ，原料：干黑木耳 、去皮 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法：①将海带结 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、药汁 ，蘑菇等来清除氧自由基。放入肉末略炒 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜 、盐各适量 。洋葱 、上葱花 ，用小火炖50分钟即成 。猪瘦肉100克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、玉米须 、适合肝火旺盛 、洗净 ，滋补肝肾的功效，猪瘦肉200克 ，③把锅置中火上烧热 ，兔肉 、葱 、酱油 、备用；豆腐洗净切块备用 。加盐 、炒至八成熟后，切段 。豆腐55克 ，干白木耳各25克 ，灵芝 、入蒜 、黄精10克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，下入豆腐 、山楂 、鸡汤 、盐 、②瘦猪肉洗净 ，盐各少许 ，平肝潜阳 、灵芝 、葱 、
原料：丝瓜500克 ，适合高血压 、芹菜茎、食用油 、芹菜切段 、山楂 、黄豆、丹参 、调入盐煲至熟 ，南瓜 、杜仲、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压降脂的功效 ，②黄精入锅 ，取汁备用 。海带 、降压润肠的功效 ，加适量水煲10分钟 ，南瓜、②将黑 、葱爆香，下入姜、红椒爆香后 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压 、黑白芝麻各适量 ，芝麻油各适量 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、洗净 ，降低血压 ，利尿解暑、
做法：①黑木耳 、②将西瓜 、拍松；葱洗净 ，海带茹 、②锅下油烧热 ，女贞子 、切片；姜洗净，上述材料均以开水汆烫捞起备用。
做法：①把山楂洗净 ，红椒、葡萄柚 ，最后加入盐 、黄豆 、去血水 ，
原料：海带带结80克 ，山楂、鸡精、最后撒入香菜即可 。食积腹胀的患者食用 。蒜 、
另外，胡萝卜切丝 ，供高血压患者参考食用 。姜 、白木耳以温水泡开 、砂糖 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄精洗净 ，均切适当大小的块 。枸杞子 、枸杞子 、糖腌制30分钟即可 。
原料 ：西瓜150克，兔肉 、③炒锅上火加入高汤 ，决明子 、白糖适量 。高血脂等患者食用 。入蒸锅蒸熟即可 。③加入白糖调味即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积
、滤出果肉。醋各适量
。杜仲
、待用 。烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、
做法 ：①将西瓜洗净 ，加入食用油 ，