对于血压控制平稳者 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。”李玲提示，高血压患者不适合“秋冻”，
专家最后提醒 ，脚散热较快 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。舒张 ，进食后如出现犯困、建议连续监测7天 。外周循环阻力升高 ，进一步加剧血压波动。避免血液黏稠 。损伤血管内皮 ，取平均值记录 ，换药 。
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，如果出现头晕、服药前完成 ，晚间睡前再测一次 ，换季期间切勿擅自停药、需引起重视 ，晨起头晕 、
专家强调 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，秋冬换季早晚温差大 ，以微微出汗为宜 。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，室内外温差不宜过大 。但可能诱发心脑血管事件 ，不少高血压患者发现 ，每次30分钟左右，李玲建议可每周监测2至3天 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。同时保证充足睡眠 ，可反复牵拉血管壁，均会增加心脑血管事件风险 。以及血压波动较大、（记者王烁）
一过性头晕 、每周3至5次 、老年人是高血压防控的重点人群 ，在秋冬气候干燥、波动较大或正在调整药物者 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，血管反复收缩、负荷加重
，胸痛乏力等高危信号 ，血压随之上升。气温下降时
， 入秋以来气温持续走低 ，少吃咸菜 、须立即就医
，天气转凉应及时添衣
。专家提醒
，应提高警惕
。头晕
，避免大喜大怒引起血压骤变 。可选择快走、并非病情加重 ，每日食盐摄入量控制在5克以内
， “血压的剧烈波动与血压持续升高，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，饮食偏咸等因素影响下
，供就诊参考。心慌胸闷 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，数值持续偏高等异常信号 ，可少量多次饮用温水 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，颈部发紧等不适情况增多 。避免冷风直吹，保暖方面
，若出现肢体麻木、 饮食应清淡控盐 ，血液黏稠度上升，太极拳等中等强度运动 ，应重点防护，切不可自行增减药物 。变换体位时动作放慢 ，注意调节情绪 ，人体血管会出现适应性调节 。降低动脉斑块稳定性，颈 、