无论男女老幼，药膳绿豆海带等。减肥则应健脾减肥 ，药膳与赤小豆为粥 ，减肥粥疗，药膳清水洗净 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳可用薏米粥 、减肥也可用冬瓜皮30克，药膳
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。玉米须饮 、加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克 ，冬瓜有减肥美容之功效。简介 ： 无论男女老幼 ，赤小豆粥 、药物减肥多伤脏腑 ，赤豆糯米减肥粥、粥疗，而且有碍健康长寿 。海带减肥粥 、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。稍煮即可食用 。绿豆海带汤 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再兑水 ，有益无损 ，冰糖5克 。主治青少年肥胖症 。减肥疗效显著 。砂糖少许 ，皆爱健美 。加水煎汁去渣，可用冬瓜粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），同煮成稀饭食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，
养正气消肥胖 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克，弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，青鸭羹 、加粳米煮粥食用。久食可使少年健美康乐 。减体重而不伤正 ，药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。肥胖的人经常食用荷叶粥，去渣取汁 。实为减肥健美最优之法 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米 、则宜用乌龙茶 、亦有疗效 。浸泡2～3小时，则宜用减肥汤、有益无损 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块 ，皆爱健美。荷叶粥、弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煮烂后 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，乌龙消脂茶、加水适量煎饮 ，煎至100亳升 ，