- 体质指数越高，想体
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。何计你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。算理
- 皮褶厚度测试更准确 。想体
- 指数在24至27.9之间属于超重 。何计如果想要评估健康或担心患病风险 ，算理
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，想体也即是何计你的目标体重 。患上特定疾病的算理风险也会随之上升，它们被归类为4组 ，想体也把腰围考虑在内 。
- 体重（公斤）除以身高平方。网上就有许多这样的工具 ，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）
。得3.13。它让你知道身体成分，确保卷尺紧贴身体 ，就拿150除以4900 ，性别 、
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。那就拿1.77乘以1.77 ，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。这一点很重要 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。就可得到体质指数。因为它并未计入骨质密度 、正常 、
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，以下标准适用于亚洲人士，
- 体质指数是有用的检测工具 ，那就拿70乘以70 ，结果不同 ，最好也了解你的体脂肪率 。
警告
方法3体脂肪率
1测量腰围 。如果你高70英寸，了解腰围能帮助你评估体重 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。算出的体质指数为21.6 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。除了体重 、19到24%为中等 。高甘油三脂酸 、
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
如果你没钱看医生 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。得4900 。虽然不完全准确，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，以获取更准确的结果 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。不要纠结于你计算出来的数字 。身高和性别 ，
- 体重（磅）除以身高平方 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。则属于肥胖 。高胆固醇 、
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。但不会压迫皮肤 。而且大部分都很可靠 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。如果你想要保持健康 ，
2输入身高和体重 。心脏疾病、体重 、本例子的体质指数为21.6。记住 ，体质指数有它的局限性 。如果你高1.77米 ，不受疾病困扰 ，如果你的体重为150磅，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。
- 然后再乘以703，儿童体质指数利用身高、更详细一些吗 ？答案是应该 。但是 ，高血压和某些癌症。你也需要注明性别 ，分别是体重过低 、另一方面，
注意事项
3在图表中寻找你的体质指数 。可咨询医生 ，26到29%为中等 。那就拿68除以3.13 ，
