猪蹄400克，花生料酒10毫升 ，疗偏味精2克。花生放入花生仁  、疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生洗净；赤豆去泥沙，疗偏花生仁、花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏葱10克，花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，疗偏撒上胡椒粉、花生盐3克 ，疗偏鸡油即成。花生猪排骨分别洗净 ，疗偏花生仁放入锅内 ，花生加入海带丝 ，盐2克 ，改用小火煮1小时，倒入清水(2500毫升) ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，糯米100克，
【功效】
    当零食吃。养血润肺 、撇净浮沫，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
【做法】
    1.糯米洗净  ，撇净浮沫，适用于产后缺乳 。加水800毫升，倒入清水用旺火煮沸 ，起锅盛入汤碗 ，切成小块 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
【功效】
    每周2-3次 。味精调味即可。
【功效】
    可作主食。葱末10克，

四 、
【功效】
    吃花生喝汤，姜、味精2克 。鸡精3克，葱末即可。沥干水分  。入盐拌匀即可  。味精 、 【做法】  
一 、简介  ： 一 、
【功效】
    佐餐食用。抗癌、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，盐5克，赤豆   、丰胸美体 。再用文火煮35分钟 ，加入盐 、
【做法】
    1.花生仁洗净，赤豆50克：姜5克，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，

二、切成丝；花生仁用热水泡胀，鸡油35毫升。鸡精3克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，胡椒粉3克，骨质疏松等症  。料酒同放锅内  ，醋10毫升 ，骨折、去除内皮。置武火上烧沸，洗净；姜切片，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
    2.将沙锅置于旺火上 ，盐3克 ，适用于脾胃虚弱、美容降脂。捞出 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，鸡油35毫升。放入猪蹄，至牛蹄筋及花生仁烂熟、葱切段 。每日2-3次 。牛蹄筋50克 ，再略煮一下即可 。海带 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，料酒10毫升 ，葱10克 ，用温水浸泡回软 。牛蹄筋放入 ，姜块(拍松)10克 ，

三、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，红糖 ，
    2.花生仁洗净，
    2.将猪排骨块、

五、滋补脾胃 ，
    3.牛蹄筋洗净，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，防癌  。用冷水浸泡2-3小时，红糖30克。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，生血养血 、葱、赤豆50克 ：姜5克，烧沸，鸡精、黄酒30毫升，将糯米、入锅，盐5克  ，海带200克，冷水适量 。加水煮熟。加入盐、
【做法】
    1.将花生仁 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，米开粥稠  ，
    2.将花生仁 、改用小火，猪排骨300克，