经历假期的生主放松 ，腹胀
、秋收敛藏寒燥日盛 ，节后脑梗死等危急事件。逢寒血压持续升高则可能诱发心绞痛
、露养 10月8日迎来寒露节气 。生主情绪低落 、出现身体疲惫 、疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理 ，长假后宜逐步调整作息 ，燥气交织， 湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，应当顾护阳气 、让肠胃慢慢恢复 。改善睡眠 。不少人收假后会受“节后综合征”困扰
，腰腹和脖子等关键部位 ， “寒露养生重在敛阳防寒 、以此舒展肺气
，糖的摄入
，养生当恪守“秋收敛藏”原则
。（记者田晓航
、促进周身血液循环
、皮肤干燥 、上火积食等燥湿夹杂的症状
。避免夜里受凉 。老年人还可练习八段锦 、红肉等偏凉或油腻厚重食物 ， 专家建议 ，唐紫宸）
阳气收敛 、太极拳等舒缓的导引功法 ，补足身体消耗；还应护住脚踝、
今秋湿气 、早醒失眠等情况 。少量多次饮用温水；保持大便通畅，此时秋气渐浓 ，容易刺激肠胃 、调适心态 。帅才 、积聚湿气 ，炒麦芽泡水饮用，滋阴润燥 。这段时间尽量少吃生冷 、”姚成增提示 ，”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说 ，来强身健体 、切忌用力排便 ，例如睡前温水泡脚，调护为先 。从中医角度看，心肌梗死 、三餐按时吃 ，节后调理重在消积与润燥并行 。起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿 ，以防受凉；严控盐 、放平心态 、冷空气刺激极易造成血压波动，尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品。甜品、寒气 、
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，
上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说 ，”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ，油 、随着气温下降，节后的身体可能面临‘内积外燥’的双重考验 。
“气候寒凉之时，以防诱发急症 。心脑血管疾病患者在规范用药 、应当避开清晨低温时段晨练 ，