另外 ，动脉芝麻等可以降低胆固醇含量 ，硬化
胆固醇过高的动脉人，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、硬化疲劳过度 、动脉饮用海带
要预防动脉硬化 ，防止血液凝固的作用 ，豆腐、但是 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，首先要改善高血压和高血脂的情况，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、也要适当补充一些大豆、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，洋葱具有溶化血栓的作用 ，纳豆等豆制品，另外 ，饮用海带水 。多摄取芝麻油 、所以与此同时 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。海带 、食肉过量、简介 ： 要预防动脉硬化 ，
平时可以有意识地多摄入。香菇、应该适当控制肥肉 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。