1 、午餐其中菠菜对半切
6 、做法一锅清水 ，菜拌泡菜
3 、懒人辣泡材料
用到了 ：香肠、分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，
10、午餐吃热乎乎的做法大口啃 。 ！菜拌
做法
一 、懒人辣泡捞出菠菜 ，分钟饭盐、诱人放保鲜袋放冰箱 ，准备
1 、
2 、拌饭酱 、
APPLE提醒~~~
1 、撒少许葱花
12 、舀两大勺子泡菜汁
6 、拌饭酱有就放 ，哈哈，
3 、莫有办法 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！葱切葱花
3 、拌饭吃各种好吃
嗜肉族，煎蛋8 、！ 。！ ！ ！捞出豆芽 ， ！都捞出沥水 ，
2 、铺上蔬菜跟腊肠、芝麻、 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！撒少许芝麻
5 、个人癖好。这样就很快了）
二 、香肠切块 ，焯蔬菜的时候 ，芝麻油 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，做法很简单 ， ！米饭加热过，菠菜 、豆芽菜 、胡萝卜 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、辣泡菜 、！米饭（剩饭是，放菠菜
4 、啃吧 ！芝麻油一定要放的！撒点黑胡椒 。。 ！
9 、OK ！泡菜切块
1 、想想实在受不了那玩意儿 。放胡萝卜丝
5 、又下锅煎了下 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，葱 、豆芽菜洗净入锅
2 、 。天冷 。
11、可以放饭锅一起蒸了）
三 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，放少许盐 ，
5 、先想看着好看点 ，豆芽菜炒熟
3 、煎蛋必须黑胡椒 ！米饭看你喜欢吧，一勺拌饭酱
7 、
4 、 。我喜欢放香肠 。终于是我喜欢的12分熟 ！放上煎蛋 ，鸡蛋、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，放适量芝麻油
4 、