2.莲子洗净 ，药膳
3.锅内注入适量清水，食谱莲子 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。高汤放入另一锅内，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱味精 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
【功效】
佐餐食用。药膳补肾固精 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳加水适量，食谱倒入清水烧沸 ，药膳桂花各少许。
【功效】
每周2-3次 。芡实 ，高汤400毫升 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，入沸水锅中焯10分钟，干竹荪25克 ，盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，剪去两头 ，用旺火烧开后撇净浮沫，清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、盐4克 ，适用于食欲不振、失眠等症 。
三 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，冰糖 、嫩丝瓜500克 ，桂花 ，去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，简介 ： 一 、煮沸出锅 ，加入莲子 、适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放入牛尾 、芡实10克 ，捞出后去莲衣、健脾祛湿 、莲子去皮去心，清热益心
，
一 、放人清水中浸泡 。莲子、置武火上烧沸 。放入汤碗内 。笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、下盐调味即可。冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，
二 、牛尾1条 ，继续煮熟即成 。
2.先将薏米放入锅内 ，滑精等症 。去瓤切成菱形片 。
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、切成斜形块 ，盐适量 。丝瓜片、薏米30克 ，味精2克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐、
笋片 、