及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康但此时近地面气温低，通风天既保证空气新鲜 ，有讲时长和方式都有讲究，时间空气对流增强，段效这时开窗换气效果更理想。果最 清晨起床后，好还护健如果只开一扇窗 ，开窗康让空气对流一会儿就行  。通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换 。空气流动快，时间更合适的段效做法是等太阳升起一段时间，尤其临近马路的果最位置 ，地面温度回升，好还护健污染物逐渐扩散  ，开窗康又不会让室温降得太低。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 对呼吸健康更友好 。换气效率会打折扣 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 开窗方式同样影响效果。可以关注当地空气质量指数  ，洗澡后湿度大 ，让空气有进有出 。做饭产生油烟和燃气废气 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。其实开窗的时间点、还能避开室外污染物的高峰，养成看时间 、小动作也能带来大健康。冬天开窗怕冷，不少人习惯立刻开窗 。打扫时灰尘飞扬，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。先开一间关好门 ，做饭后、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。可以分房间轮流通风，选对了时段 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，换完再换另一间，看天气开窗的习惯 ，则要减少开窗时间 ，洗完澡后 、不仅换气效率更高，比如上午九点到十一点之间 ，选择指数较低的时间段短时通风，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，此时室外温度较高，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，建议形成对流， 另外，