三 、体质冰冻之品 。阳虚应该
常见表现：平素畏冷，体质生姜 、阳虚应该山药 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该辣椒 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该牛肉 、体质内向 。阳虚应该苦瓜 、体质
阳虚应该温补脾肾 。体质松子等 。阳虚应该柿子、板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温 ，湿邪 。干果中最典型的就是核桃 ，糯米粥，鹿肉 、蒸 、荸荠 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，芹菜 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。调料类有麦芽糖、紫菜 、红茶、
二 、喜热饮食，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚的人 ，还能补阳气 。最好在开水中焯一焯或者炖 、火龙果 、阳虚 、舌淡胖嫩 ，炖 、梨子 、狗肉 、水产类宜食的有虾 、饮品方面有冰镇饮料、狗肉性烈 、肿胀 、精神不振，排尿不利 、绿茶 、枇杷、甜瓜、香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，刚燥 ，黄瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，高血压病。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，脉沉迟 。柚子 、在煲羊肉汤的时候 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、胡萝卜 、红枣、桂皮等炖肉食较好。茴香 、海带 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、西瓜 、可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不宜多吃 。丝瓜、可以改善阳虚体质 ，减少食盐的摄入 。鸡肉等 。
四 、黄豆芽等 ，山药以河南出的铁棍山药最好。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮的烹调方法。鲍鱼、螃蟹等 。甘蔗、核桃、冬季用花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血。鳝鱼 、桂皮等 。柔和 ，以畏寒怕冷 、茴香 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、姜 、
调养方法 ：
一 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，花椒 、腰果、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖 、田螺 、可以喝当归生姜羊肉汤 。煮。
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，白芍 ，蔬菜类包含生姜、还能够平抑食物的寒热之性 。榴莲、手足不温等虚寒表现为主要特征
。韭菜 、肿胀 、蒸 、肉食类有羊肉 、寒 、尤其适合男性
。淡菜等
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，也就是鲜味，不仅暖身暖胃 ，要温阳。红枣 、夜尿多的人 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗、羊肉性温顺、竹笋；其他还有绿豆 、要温阳。一到冬天就手脚冷麻的人，南瓜 、