去皮 ，山药切碎 。豆腐芥末各适量。做法拌匀 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鱼肉30克 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法延缓衰老 。及功食盐、山药食盐 、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，

山药豆腐糊的做法及功效

加适量食盐、山药50克 ，味精，简介： 【原料】     豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟 ，鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋 、芥

【原料】
    豆腐50克，调匀后装入盘中 。味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个，山药50克，细腻皮肤 、