补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。记忆力、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“大脑代谢 、欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
| 虽然能透支 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，”尹红蕾分析 ，但没办法一次还清 ， 国庆长假过后，” “补觉能补的是困倦
，主任医师尹红蕾说
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， |