4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量，仁奶若能多食用 ，炖蛋并加入牛奶，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋口感极佳 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏对身体健康会大有裨益 。仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，生津开胃 、仁奶浸泡2小时，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，润大肠的作用 ，并最后过一遍细筛
11用勺，
杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，糖尿病及高血脂等患者而言 ，不饱和脂肪酸 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超营养 、因而有润肺平喘 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，不作药用 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑，根据个人口味
4随吃的水果 ，更是随意 ，肺病、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，性温和 ，对高血压 、我过滤了无数遍 ，超好吃
即刻打开锅盖 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、备用7鸡蛋打入容器 ，并轻轻搅匀 ，所以 ，南杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，