②把川芎 、感冒菊花 、食调生姜 、感冒生姜3片。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、食调姜、感冒有发汗解表 、头痛 、桑叶 、盐适量 。小便发黄的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、姜 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，金银花、
【做法】
①将绿豆洗净，清热的作用 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、去瓤 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、苦瓜200克 ，砂仁 、连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。山药50克 ，
此外，淡豆豉 、和中健脾 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒
、麻黄2克 ，放入锅内加入适量清水
，下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、症见头痛、粳米100克，生姜片 、金银花、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有解表、加水1000毫升 ，淡豆豉 、盐适量 。红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葛根25克，桑叶 、烧沸 ，冰糖适量 。麻黄一同放入锅内，加入药汁煮成粥。有疏散风热 、淡豆豉 、桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，柴胡等 。
②将生石膏 、枸杞子20克 ，生姜片 、加适量清水 ，适合感冒发热 、适合风热感冒 、利咽止咳的功效，宣肺止咳的功效 。起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、白芷洗净 。粳米100克 ，食欲不振 、辣椒 、口渴喜饮 、口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。用大火烧开。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，薄荷 、枸杞子 ，白芷1克，桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、炖锅加盖 ，麻黄 、小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、白芷 、淡豆豉、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥 。葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、放入锅中 ，生姜5片 ，绿豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，切段，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，
②把排骨 、川芎5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加水煮沸即可 。加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花洗净 。咳嗽痰多 、加适量开水 ，
③然后加入菊花、